雅思考试前喝什么提神？
作为一个把 5.0-7.5的分数区间 全部体验过的老烤鸭，可以负责任的说，只要你在正常的饮食作息范围内， 吃什么不会让你考试的时候更困或更清醒 （因为我的目标很明确，就是追求6+的小分，所以各种提神的手段我都有） 但是！如果考生在考前熬夜，或者平时的饮食中就有大量咖啡因的摄入（奶茶、咖啡之类的），那么在考 试前一天一定要减少这类物质的摄入，否则很容易在考场上头。（别问我怎么知道的。。。）
我当时是在澳洲读高中和大学，对于澳洲那边的饮食习惯还是比较了解的。以咖啡为例，澳洲人虽然也喝咖啡，但是比起美国人和欧洲人是相当淡的。因此如果你平时有大量的咖啡摄入，那么建议你改成喝茶，绿茶是最好的选择。如果改不了咖啡习惯的同学，建议改喝脱因咖啡（也就是无糖咖啡），也可以起到同样的效果。
关于吃的东西，建议考生清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。肉类食物在肠胃中的消化是需要消耗大脑的血液的，当你觉得肠胃负担增加，大脑供氧不足的情况下，很容易犯困。如果真的很饿，可以考虑吃一些粗粮饼之类的粗粮饼代替主食，能提供一定的能量但不会有太强的血糖反应。
其实最管用的还是个人心态的调整，放轻松才不会焦虑，焦虑的时候身体会释放肾上腺素等应激激素，引起血压上升、心跳加快，这些生理的反应会进一步加重身体的疲劳感。 最后推荐一个之前帮助我减压的好东西，一个英国小铁盒里装的各种颜色的小豆子，每一粒豆子都代表着一种情绪，烦躁的时候试试挑出自己喜欢的豆子并放入水杯中，用开水浸泡，就可以得到一杯特别的解压水了~