我是先精听再背的，但是只背了10%的内容，其他的是完全听完然后自己写的。因为我认为听力机经里面大部分都是话题词和场景词，这些掌握了就可以轻松拿分。 当然如果目标是6.5-7的话，还是建议准备一下机经内容。我是在考前一周左右开始背的，每天听一遍，一边听一边写，写完看是否正确，不正确的地方改过来，直到每句话都听得懂为止。这样在考试的时候遇到同类型的题目就不会慌乱了。
我个人觉得听力机经作用不大，因为雅思听力是交叉打分，每个section难度不一样，而且会出现考生之前没接触过的题目类型。所以不能把希望寄托在听力机经上面。反而平时积累的词汇量和语法知识才是关键。 我备考时主要听了剑桥4-7的试练套题，每一题都是反复听，边听边写，然后逐句对照答案，最后听出来的句子和答案不一样的地方做标记，重新听这句话。这样的训练效果很好，至少可以保证听力的基础分数。
对于目标分7以上的同学，我建议每天听听Special 以及news，培养自己的语感，同时积累更多的词汇及表达方式。我觉得听力最大的难点在于听懂单词、短语，以及把握重音。只有多听，培养自己对英语的敏感度，才能更好解决这个问题。
邓明昕优质答主第一步、粗略听三遍原文
这个步骤的主要用意就在于熟悉听力原文，并不需要太过精听，也基本上没有精力去关注你没有听出来，或不会的单词。而通过三遍之后，你对这些句子所阐述的话题，场景的熟悉程度就已经足够了。
第二步、背诵10遍左右
根据上面的背诵方式，把听原文和背原文交替背诵10 遍。背诵前两遍时候，可以速度稍微慢一些，后面加快，要尽量做到背诵的速度类似于读出的速度。这样能够训练嘴皮子的发音。
第三步、默写1~2 遍
当能够连贯、快速背诵下来以后，可以进行默写。主要是训练对这些句子的书写能力，默写一两遍即可。当然如果有很多单词不会写，可以适当多默写几遍，来加强拼写的记忆。
第四步、快听三遍
当能够背诵，并默写出来以后，就应该重新把重点放到听力中，要快听这三遍，如果时间来不及，可以只听最后两遍，要以接近雅思考试语速的速度进行训练，这样能够有效帮助我们适应考试语速，也能在之后的考试中有效提升做题速度。
第五步、再仔细精听
可以拿出笔来，把句子中不太明确的地方，尤其是单词的连读、弱读和爆破的地方，进行细致的听写。这样能够让我们抓住句子中的细节，提高准确率。
第六步、做题目
如果有对应的题目，可以做一下题目，如果有时间进行充分的背诵之后，准确率会非常得高，这样对于备考会很有帮助。
