项目难度是什么？
举个例子，比如你要在1年内减肥 50斤。那么你的目标就是非常具体的——50斤脂肪要减少到体内。 而要达到这个目的，你制定的计划、采取的动作必须是具体可执行、可测量的。 如果计划是每天锻炼3小时，那就可以量化的看到每一天的行动；要是计划是每天跳绳200个或者跑步3公里，同样可以量化看到每天的行动。只要每天都记录和回顾，就能看到自己的计划是否真正有效，然后针对性的调整。
反之，如果你设定的目标是“今年一定要瘦下来”，那就缺乏具体性，很难测量计划的实施情况。到底算是成功了还是失败了？完全没有一个客观的衡量标准。 没有具体目标的计划，很容易让人放弃。因为人都有惰性，容易给自己找各种借口（今天太累了不运动/明天要去旅行没时间运动）来逃避执行计划。
所以，设定一个切实可行又能让自己有持续动力去完成的目标，很重要！！ 而一个难以实现的目标就像一把割肉刀，当你完成它所赋予你的任务时，能给你带来的成就感不足以让你继续前进。而一个难如人所愿的目标会给人带来失望，甚至挫败感，这种情绪是会阻碍人前进的动力。